ADHD Många människor i dag har diagnosen ADHD. Du känner säkert någon som har det. Kanske har du ADHD. Fem skolbarn av hundra har ADHD. ADHD betyder att man har problem med tre saker:
• Koncentration.
• Impulsivitet.
• Hyperaktivitet.
En person med ADHD har svårt att sitta still och lyssna på andra. Så fort det händer något tappar hen koncentrationen.
Då är det lätt att råka göra eller säga något utan att tänka efter först. Fast det kan nog alla känna igen sig i.
Alla har svårt att koncentrera sig ibland. Särskilt när vi är trötta, stressade eller är i röriga miljöer. Det är som om det kryper i benen och det känns omöjligt att sitta still. Alla kan vi göra saker som får oss att undra om vi tänkte alls.
Har alla ADHD?
Det är en enkel fråga med ett svårt svar. Det är inte lätt att bestämma vem som ska ha diagnosen ADHD. ADHD syns inte i ett blodprov eller på röntgenbilder.
I stället har man en lista med frågor om olika saker. Frågorna handlar om hur personen är i olika situationer.
Frågorna handlar om problem med koncentration, impulskontroll och hyperaktivitet. Personen ska ha problemen både hemma och i skolan eller på arbetsplatsen. Det ska vara stora besvär.
Problemen ska påverka livet på ett allvarligt sätt. Dessutom ska problemen ha funnits med sedan barndomen. ADHD är inget du får ju äldre du blir.
Du föds med det och behåller det hela livet. Vem har ADHD och vem har det inte? Det är svårt att dra en gräns. Man kan ha “lite ADHD”.
Det har nog alla människor, Betyder det att alla människor borde få lite ADHD-medicin? Nej. Det är bra att personer
med “mycket ADHD” kan få mediciner. Men alla människor med lite koncentrationssvårigheter behöver inte äta medicin. Det finns ju något som hjälper personer med “lite ADHD”.
Gissa vad? Just det: motion och träning. Fysisk aktivitet gör att du blir bättre på att koncentrera dig. Nu ska jag förklara varför. Det börjar på ett oväntat ställe: i hjärnans belöningssystem.
