Vem är galen, vem är ett geni? och ven är kreativiteten Många genier i historien har växlat mellan väldigt kreativa perioder och perioder av psykisk sjukdom. Två av de mest kända är målaren Vincent van Gogh
och filosofen och författaren Friedrich Nietzsche. Ett annat exempel är John Nash. Han var en av världens bästa matematiker.
Han fick Nobelpriset för sina uträkningar. Men han hade också den psykiska sjukdomen schizofreni. Han hörde röster och trodde att hemliga fiender förföljde honom.
Självklart tyckte han att det gjorde livet svårt. Men han tyckte också att han hade haft nytta av sin ovanliga hjärna. “Jag skulle inte ha fätt så bra vetenskapsidéer om jag hade tänkt normalt”, sa han en gång.
Ta hand om dina idéer
Frontalloben är viktig för att ta hand om idéerna som strömmar genom thalamus. Träning stärker frontalloben. Det betyder att motion och träning hjälper dig att göra något bra av dina idéer.
Men motion och träning hjälper inte bara till med att ta hand om idéerna. Det påverkar också själva idéerna. Forskarna tror att träningen påverkar dopaminet, som är viktigt för thalamus.
Träning verkar ställa in dopaminsystemet. Dopaminsystemet påverkar hur du mår och hur mycket information thalamus släpper igenom – och hur många idéer du får.
Många olika saker är viktiga för kreativiteten. Men träning är kanske det absolut viktigaste. Har du kört fast i ett problem på jobbet? Har du svårt att hitta en bra idé till en bok du vill skriva eller ett företag du vill starta?
Ut och spring! Träning har hjälpt både författaren Haruki Murakami och musikern Beethoven. Då kan det nog hjälpa både dig och mig också!
Träning som ökar kreativiteten
Det bästa är att springa eller att göra något annat som får upp pulsen lika mycket som löpning. Promenader fungerar också, men inte lika bra.
Spring i minst 20 till 30 minuter. Kreativiteten kommer efteråt och sitter i ungefär två timmar. Trötta inte ut dig. Då blir kreativiteten sämre i flera timmar efter träningen. Om din kropp är i bra kondition blir den kreativa effekten som störst.
fakta om Dromedar
