HUR KAN MAN MÄTA KONDITIONEN?
Kondition är en beskrivning av det fysiska skick som en kropp är i. När man talar om sport och amdra fysiska aktiviteter menar man vanligtvis fyra olika saker: uthållighet, styrka, smidighet och hastighet.
Beroende på sporten är vissa av dessa egenskaper viktigare än andra. En tyngdlyftare måste t.ex, vara så stark som möjligt, medan en sprinter ska vara så snabb som möjligt. De fyra egem skapema kan mätas på olika sätt. Ett vanligt sätt är att se hur hjärtat reagerar på fysisk aktivitet.
När man anstränger sig ökar hjärtrytmen för att hjärtat ska kunna pumpa mer syresatt blod till musklema. Ett mått på en persons kondition är hur snabbt hjärtat sedan börjar slå i normal takt efter ansträngningen. Det visar också hur träning har förbättrat konditionen.
VAD ÄR MÅNGKAMP?
En del idrottare specialiserar sig inte på en enda sport utan är bra i flera olika grenar. För dessa perso- ner passar det bra med sporter där man utövar flera olika grenar och får poäng efter hur man klaratr sig i var och en.
Här nere visas de mesE populära mångkamperna. Damer- na tävlar i sjukamp: 100 m häck, 200 m, 800 m, längdhopp, höjd- hopp, kula och spjut.
HUR KAN TRÄNING PÅVERKA KONDITIONEN?
Träning förbättrar prestationsför- mågan genom att bygga upp ut- hållighet, styrka, smidighet och hastighet. Träningen kan bestå av olika moment, t.ex, att förbättra sin tekniki sporten, stärka musklerna som används, få bättre förståelse för hur kroppen fungerar och skaffa sig motivering att göra bättre resultat. Det finns många sätt att träna på. Genom att va- riera sig håller man intresset uppe.
HUR KAN ETT LOPP PÅ EN RUND BANA BLI RÄTTVIS?
För att alla verkligen ska springa samma sträcka är startpositionerna på olika ställen. Därför ser det ut som om de på innerbanan startar mycket längre bak än de på ytterbanan.
Det är inte förrän på den sista raksträckan som man verkligen kan se vem som kommer att vinna. Längre distanser startar vanligen på en böjd startlinje. De tävlande lämnar snabbt sina spår och håller sig till innerkurvan.
NÄR INLEDDES DE MODERNA OLYMPISKA SPELEN?
1896 återupplivade den franske baronen Pierre de Coubertin de olympiska spelen. De första spelen hölls i Aten i Grekland, precis som de ursprungliga spelen.
VAD ÄR PARALYMPICS?
Det är handikapp-OS, alltså olym- piska spel för handikappade id- rottsutövare. Det första han- dikapp-OS hölls i Rom 1960. De hålls numera efter varje ordinarie OS, ofta på samma plats. Spelen ger handikappade möjlighet att tävla mot varandra på lika villkor.
snabbfakta
NÄR VAR DET FÖRSTA MARATONLOPPET?
Maratonloppet är 42 195 m långt. Det första loppet sprangs år 490 f.Kr. mellan Maraton och Aten i Grekland.
VAD GÖR EN IDROTTSLÄKARE?
En idrottsläkare arbetar med att förebygga och behandla skador som kan uppstå när man idrottar. Läkaren kan också föreslå träningsmetoder som är anpassade till en viss person
VARFÖR ÄR DET VIKTIGT MED UPPVÄRMNING?
Att värma upp musklerna är mycket viktigt. Detta minskar risken för skador och gör att musklerna kan anstränga sig mer under träningen.
AR SQUASH DEN SNABBASTE BOLLSPORTEN?
Nej. Squashbollar kan röra sig mycket snabbt, men i spelet pelota (jai alai) har man mätt upp bollhastigheter på över 300 km/tim.
VARFÖR ÄR GOLF- BOLLAR INTE SLÄTA?
En golfboll är täckt av massor av små gropar. De gör att bollen flyger längre än om ytan hade varit helt slät.
LÄSA HAR Fira året runt -Fira Nyårslöfte och Trettondagen.
