Mjöl och gryn är livsmedel som vi äter alldeles för lite av.
Mjöl och gryn ger dig energi och viktiga näringsämnen.
Gryn är vete, råg, havre och korn som vi odlar i Sverige.
Ris köper vi från andra länder.
Havregrynsgröt
2 PORTIONER
DU BEHÖVER 
kastrull
4 deciliter vatten
tesked
1 1/2 deciliter havregryn
träslev
salt
SÅ HÄR GÖR DU
Blanda vattnet och havregrynen i kastrullen.
Häll i halva teskeden med salt i blandningen.
Ställ kastrullen på spisen.
Koka på svag värme i ungefär 5 minuter.
Rör med en träslev hela tiden.
Servera gröten med mjölk.
Fruktmos eller fruktpuré är gott till.
