Hur känns det? Tarmen tömmer sig naturligt 20 minuter efter frukost. Om du inte går på toaletten regelbundet kommer tarmen i olag.
Vid förstoppning är avföringen hård och trög. Du pruttar mycket. Om din tarm är irriterad har du knip i magen. Du har ibland hård, ibland lös avföring och pruttar mycket.
Vad beror det på?
Du kan bli förstoppad om du har varit sjuk och därför inte kunnat röra på dig som vanligt. Förstoppning kan också bero på att du äter för lite fiberrik mat. Vid irriterad tarm har tarmen kommit i olag. Det kan bero på samma saker som vid förstoppning. Stress påverkar också tarmen.
Allergi mot gluten, som finns i våra fyra sädeslag råg, korn, vete, havre kan också ge tarmbesvär.
Många vuxna kan inte bryta ner mjölksocker, laktos, så att det kan tas upp i blodet. De blir lösa i magen. De tål inte att äta mat som till exempel mjölk, fil, grädde, ost, glass.
Vad ska jag göra?
Gå på toaletten efter frukost och ta tid på dig. Ät mer fiberrik mat. Frukt, grönsaker, potatis och grovt bröd är exempel på mat som ger mycket fibrer.
Motionera mer.
Om det inte hjälper, köp ett fibermedel på apoteket. Om besvären inte går över eller om du har blod eller slem i avföringen kan det vara tecken på tarmsjukdom. Sök doktor. Gå också till doktorn om du går ner i vikt utan att banta. Om du är äldre och din tarm och avföring har ändrats, sök doktor!
Gallsten
Hur känns det? Du får plötsligt mycket ont under revbenen på höger sida. Värken strålar ut i ryggen och kan också kännas upp i bröstet. Smärtan kommer med korta mellanrum.
Vad beror det på?
Mycket fet mat under lång tid kan göra att en sten bildas i gallblåsan. Du får kramp när gallstenen fastnar i gallgången på sin väg ut till tarmen.
Vad ska jag göra?
Åk till sjukhuset. Doktorn kan med hjälp av ultraljud se om du har stenar i gallblåsa eller gallgångar. Du får smärtstillande och kramplösande medicin.
Gallstenar opereras senare bort på ett lindrigt sätt med hjälp av så kallad titthålsoperation. Då använder doktorn ett smalt rör som förs in genom bukväggen. Med titthålskirurgi slipper du stora ärr.
LÄSA HAR ledsjukdomar symtom
